Application de planification de repas par IA qui crée automatiquement votre liste de courses

Une façon plus intelligente de répondre à « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »

La plupart des gens ne galèrent pas avec la cuisine, ils galèrent avec la décision. Selon une enquête Flashfood de décembre 2024 , une majorité d’Américains prévoyaient de cuisiner davantage à la maison en 2025 pour économiser, pourtant la question quotidienne de quoi préparer reste l’une des micro-décisions les plus épuisantes pour les foyers. Ajoutez des contraintes alimentaires, un emploi du temps chargé et un frigo rempli d’ingrédients au hasard, et on comprend vite pourquoi la livraison l’emporte si souvent.

MenuMagic est une application de planification de repas par IA qui supprime cette friction. Elle génère en quelques secondes un plan de repas hebdomadaire entièrement personnalisé, puis le transforme automatiquement en liste de courses intelligente, organisée par rayon de supermarché, pour que vous sachiez toujours quoi cuisiner et exactement quoi acheter.

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Il est peut-être temps d’un système plus intelligent si…

Vous en avez assez de faire tourner les mêmes cinq plats le soir, mais vous n’avez pas le temps de chercher de nouvelles recettes, et les centaines que vous avez enregistrées sur Instagram n’ont jamais atteint la table.

Personne dans votre foyer ne s’accorde sur le dîner, alors vous commandez encore à l’extérieur. Encore une pizza à emporter un mardi ?

Vous allez au supermarché sans plan et vous rentrez avec des noix de macadamia, trois sortes de chips et pas de lait. Les repas de la semaine sont un mystère, et quelque chose finit toujours par se gâter.

Vous avez des allergies alimentaires, vous suivez un régime précis ou vous visez des apports en protéines après l’entraînement, et les applis de recettes génériques ne prennent rien de ça en compte.

Commencer à simplifier votre routine →

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Ce que MenuMagic fait pour vous

MenuMagic crée des recettes et des listes de courses adaptées à vos habitudes, vos goûts et vos besoins alimentaires, et vous gardez toujours le dernier mot. Modifiez les repas, personnalisez le planning, repartez de zéro ou importez des recettes trouvées en ligne.

Un seul abonnement couvre toute la famille. Partagez menus, listes et recettes avec les membres du foyer. Chacun peut participer, voir ce qui a déjà été acheté et mettre à jour la liste de courses en temps réel.

Disponible en 8 langues, avec des recettes issues de cuisines du monde entier : méditerranéenne, asiatique, latino-américaine, et au-delà. Expérimentez librement ou restez sur vos favoris ; l’objectif est toujours le même : bien manger sans le stress.

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Des plans de repas personnalisés instantanément

Décrivez une fois à MenuMagic votre mode de vie et vos préférences, et l’IA génère un plan de repas hebdomadaire complet en quelques secondes. Déjeuners rapides en semaine, pizza le dimanche soir, dîners riches en protéines après la séance du mercredi. Le plan reflète votre vie réelle, pas une version idéalisée.

Vous pouvez modifier chaque repas en temps réel. Échanger une recette, décaler un plat sur un autre jour ou ajouter un changement de dernière minute sans tout reconstruire. C’est cette flexibilité qui la rend utile au-delà de la première semaine.

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Listes de courses automatiques, organisées par rayon

Une fois le plan de repas défini, MenuMagic génère automatiquement une liste de courses complète à partir de tous les ingrédients de toutes les recettes, puis la classe par rayon de supermarché pour que vous parcouriez le magasin efficacement au lieu de faire des allers-retours.

Chaque ingrédient indique aussi le jour où vous en aurez besoin. Ce détail compte plus qu’il n’y paraît : il permet d’acheter les produits frais plus près du moment où vous les utiliserez, ce qui réduit directement le gaspillage. Selon le rapport 2025 de l’EPA américaine , un Américain moyen gaspille pour 728 $ de nourriture par an. Pour un foyer de quatre personnes, cela représente près de 2 913 $ par an. Une meilleure planification est le correctif le plus direct.

Des listes de courses intelligentes peuvent faire gagner des heures chaque semaine entre la préparation et les courses.

Voir comment fonctionne la liste de courses →

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Des profils alimentaires qui collent vraiment à votre vie

Définissez une fois vos besoins alimentaires et chaque recette générée par MenuMagic les respectera automatiquement. L’application prend en charge :

• Régimes : végan, végétarien, cétogène (keto), riche en protéines, sans lactose, sans gluten
• Allergies : arachides, fruits à coque, crustacés, poisson, œufs, soja
• Aversions : ingrédients précis que vous préféreriez ne jamais voir dans votre assiette
• Règles personnalisées : recettes rapides en semaine, pas de brocoli, pizza le dimanche soir, tout ce qui correspond à votre routine

Pour quiconque gère des allergies ou suit un régime médicalement nécessaire, ce n’est pas un plus : c’est la différence entre une appli utile et une appli sur laquelle il serait risqué de s’appuyer.

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Planification collaborative en temps réel

Invitez votre conjoint, colocataires ou famille à consulter et modifier le plan de repas et la liste de courses partagés. Chaque modification se synchronise instantanément entre les appareils, et vous voyez en temps réel qui a déjà pris quoi au magasin, ce qui élimine le classique « je croyais que tu avais pris les œufs ».

Répartir les courses entre deux personnes devient simple. L’un s’occupe des fruits et légumes, l’autre des protéines et des bases du placard. Pas d’achats en double, pas d’oublis, pas de fils de messages séparés à gérer.

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Importez n’importe quelle recette depuis Instagram, TikTok, YouTube ou le web

Vous avez repéré une recette dans une vidéo cuisine ? Collez le lien dans MenuMagic et l’application extrait automatiquement les ingrédients et les étapes, sans copier-coller manuel. Cela fonctionne avec Instagram, TikTok, YouTube et la plupart des sites de recettes, et le contenu importé est traduit dans votre langue.

Ces recettes enregistrées que vous n’avez jamais vraiment cuisinées ? Elles peuvent enfin entrer dans un vrai plan, avec les ingrédients ajoutés automatiquement à votre liste de courses.

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Bilan nutritionnel complet pour chaque repas

Chaque recette inclut une répartition complète des macronutriments : protéines, glucides, lipides, fibres, calories et sel, le tout pour 100 g. Que vous suiviez vos macros pour un objectif sportif, gériez une pathologie ou cherchiez simplement à manger plus en conscience, vous avez les chiffres sans appli de suivi séparée.

Les valeurs sont des estimations qui peuvent varier selon les ingrédients et les quantités exactes utilisées.

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Transformez les restes en nouveaux repas

Le générateur de recettes à partir des restes vous permet de saisir jusqu’à 10 ingrédients déjà chez vous (légumes d’hier, poulet restant, demi-morceau de fromage) et l’IA crée une recette autour. C’est l’un des outils les plus pratiques pour réduire le gaspillage alimentaire qui grignote discrètement le budget des foyers.

Étant donné que l’EPA estime aujourd’hui que le gaspillage alimentaire coûte près de 3 000 $ par an à un foyer américain moyen de quatre personnes, un outil qui vous aide à utiliser ce que vous avez déjà acheté se rentabilise vite.

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Ce que disent les utilisateurs

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Offres et tarifs

MenuMagic propose une offre gratuite qui inclut des plans de repas hebdomadaires personnalisés, des préférences alimentaires personnalisables, des recettes faciles à suivre, des listes de courses et un accès limité au générateur de recettes à partir des restes.

L’offre Premium débloque les listes de courses par rayon, le partage familial en temps réel, le générateur de recettes à partir des restes illimité, et plus encore, pour 2,50 $/mois en facturation annuelle (29,99 $/an). Un essai gratuit de 14 jours est inclus, sans carte bancaire.

Commencer votre essai gratuit →

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Foire aux questions

Qu’est-ce que MenuMagic et comment ça marche ?

MenuMagic est une application de planification de repas alimentée par l’IA qui crée des menus hebdomadaires personnalisés selon vos préférences alimentaires, votre mode de vie et votre emploi du temps. Une fois le plan prêt, elle construit automatiquement une liste de courses complète, organisée par rayon de supermarché. L’IA tient compte des restrictions alimentaires, des allergies, des goûts et des contraintes de temps, pour que chaque plan soit vraiment adapté à vous, et pas seulement une rotation générique.

Comment créer un plan hebdomadaire personnalisé ?

Commencez par renseigner vos besoins alimentaires, allergies, aliments que vous n’aimez pas et toutes règles personnalisées (repas rapides en semaine, cuisines précises, etc.). L’IA génère ensuite un menu complet pour la semaine en quelques secondes. Vous pouvez modifier chaque repas en temps réel, échanger des plats entre les jours et ajuster le plan quand votre semaine change.

Comment fonctionne la liste de courses intelligente ?

Une fois le plan hebdomadaire validé, MenuMagic compile automatiquement chaque ingrédient de chaque recette et organise la liste par rayon de supermarché. Chaque article indique aussi le jour où il est nécessaire, pour adapter vos courses à la fraîcheur et faire plusieurs petits passages en magasin si cela convient mieux à votre foyer.

Puis-je partager mon plan et ma liste avec d’autres ?

Oui. Vous pouvez inviter des membres de la famille, votre conjoint ou vos colocataires dans le foyer partagé. Chacun peut consulter et modifier le plan de repas et la liste de courses, et toutes les modifications se synchronisent instantanément entre les appareils. Un seul abonnement couvre tout votre foyer.

Existe-t-il une version gratuite ?

MenuMagic propose une offre gratuite qui inclut les fonctionnalités essentielles de planification des repas. L’offre Premium, qui ajoute des listes de courses générées automatiquement et organisées par rayon, la collaboration en temps réel et le générateur de recettes à partir des restes, commence à 2,50 $/mois (facturé annuellement à 29,99 $). Un essai gratuit de 14 jours permet de tout tester avant de s’engager, sans carte bancaire.

Est-ce adapté aux régimes spécifiques et aux allergies ?

MenuMagic prend en charge les régimes végan, végétarien, cétogène (keto), riche en protéines, sans lactose et sans gluten, ainsi que des filtres d’allergie pour les arachides, fruits à coque, crustacés, poisson, œufs et soja. Vous pouvez aussi ajouter des aversions individuelles et des règles personnalisées pour éviter qu’une recette vous surprende avec un ingrédient que vous préférez éviter.