Convertește instantaneu dozele rețetelor americane: de la căni și linguri la grame și mililitri, cu valori diferite pentru fiecare ingredient. Și dacă vrei să te descurci fără convertor, mai jos găsești trucuri pentru a reține conversiile pe de rost.
Dimensiunea cănii
1 Cupă (cup) · Făină
16
Lingură (tbsp)
48
Linguriță (tsp)
240
Mililitri
120
Grame
4,23
Uncii (oz)
Truc: Făina cântărește jumătate din greutatea apei: o cană este de aproximativ 120 g și o lingură 8 g. Pentru a converti din grame în căni, împarte la 120.
O cană americană (cup) echivalează cu 240 ml, dar greutatea în grame se modifică în funcție de densitatea ingredientului: o cană de făină cântărește aproximativ 120 g, una de zahăr 200 g și una de miere 340 g.
Rețetele americane măsoară ingredientele în volum, cele europene în greutate. Pentru a converti corect este necesară densitatea fiecărui ingredient: acest convertor face calculul pentru tine.
| Ingredient | 1 cană | ½ cană | ¼ cană | 1 lingură | 1 linguriță | 100 g în căni |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Făină | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Zahăr | 200 g | 100 g | 50 g | 13 g | 4,2 g | ½ |
| Zahăr pudră | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Zahăr brun | 213 g | 107 g | 53 g | 13 g | 4,4 g | ½ |
| Unt | 227 g | 114 g | 57 g | 14 g | 4,7 g | ½ |
| Orez | 185 g | 93 g | 46 g | 12 g | 3,9 g | ½ |
| Ovăz | 90 g | 45 g | 23 g | 5,6 g | 1,9 g | 1 |
| Pudră de cacao | 85 g | 43 g | 21 g | 5,3 g | 1,8 g | 1 ¼ |
| Amidon de porumb | 128 g | 64 g | 32 g | 8 g | 2,7 g | ¾ |
| Pesmet | 108 g | 54 g | 27 g | 6,8 g | 2,3 g | 1 |
| Parmezan | 100 g | 50 g | 25 g | 6,3 g | 2,1 g | 1 |
| Miere | 340 g | 170 g | 85 g | 21 g | 7,1 g | ⅓ |
| Lapte | 247 g | 123 g | 62 g | 15 g | 5,1 g | ⅓ |
| Apă | 240 g | 120 g | 60 g | 15 g | 5 g | ½ |
| Ulei de măsline | 221 g | 111 g | 55 g | 14 g | 4,6 g | ½ |
| Sare | 292 g | 146 g | 73 g | 18 g | 6,1 g | ⅓ |
Șase numere și trei comparații sunt suficiente pentru a converti aproape toate rețetele fără a căuta tabelul. Învață-le o dată și convertorul îți va fi de folos doar în cazuri rare.
3 lingurițe fac 1 lingură (15ml) și 16 linguri fac 1 cană (240ml). Aceste trei numere sunt suficiente pentru toate conversiile de volum.
Apa, laptele, bulionul și sucurile cântăresc la fel ca volumul lor. O cană este 240g, o lingură 15g, o linguriță 5g.
Fața de apă, făina cântărește jumătate (120 g pe cană), untul aproape la fel (225 g) și mierea o dată și jumătate (340 g).
200 g pe cană, 12 g pe lingură, 4 g pe linguriță: plicul de la cafenea este lingurița de referință.
1 oz înseamnă 28 g: numără 30 g pe uncie și scade 5%. 100 g înseamnă trei uncii și jumătate, 1 kg înseamnă 35 de uncii.
100 g de făină împărțit la 120 fac 0,83: trei sferturi de cană plus o lingură. 100 g de zahăr împărțit la 200 fac exact jumătate de cană.

100 g de făină înseamnă 0,83 căni, adică puțin peste trei sferturi de cană: o cană americană măsoară 240 ml, iar o cană de făină cântărește 120 g. Rezultatul se schimbă odată cu ingredientul, deoarece densitatea se modifică: 100 g de zahăr înseamnă 0,5 căni, iar 100 g de miere înseamnă 0,29 căni.
25 ml înseamnă 1,67 linguri, deoarece o lingură conține 15 ml. Dacă aveți nevoie de o măsură precisă, 25 ml corespund exact la 5 lingurițe de câte 5 ml fiecare, adică aproximativ o zecime dintr-o cană de 240 ml. Deoarece sunt două măsuri de volum, conversia este valabilă pentru orice ingredient.
Depinde de ingredient, deoarece o jumătate de linguriță este un volum (2,5 ml) și nu o greutate. O jumătate de linguriță de făină cântărește 1,25 g, de zahăr 2,08 g, de sare 3,04 g și de miere 3,54 g. Apa este cel mai simplu caz: 2,5 ml de apă cântăresc 2,5 g.
Împărțiți gramele la greutatea unei linguri din acel ingredient. O lingură conține 15 ml, adică o șaisprezecime dintr-o cană de 240 ml: o lingură de făină cântărește 7,5 g, de zahăr 12,5 g, de unt 14,19 g și de miere 21,25 g. Deci 50 g de făină înseamnă 6,67 linguri, în timp ce 50 g de zahăr înseamnă exact 4 linguri.
Deoarece o cană măsoară întotdeauna același volum, 240 ml, în timp ce greutatea depinde de densitatea ingredientului. Făina este ușoară și aerată: 240 ml cântăresc 120 g, adică 0,5 g pe mililitru. Mierea este densă și vâscoasă: aceiași 240 ml cântăresc 340 g, aproximativ 1,42 g pe mililitru, aproape triplu față de făină. Apa se află la mijloc, cu 240 g pe cană și exact 1 g pe mililitru. De aceea, o conversie bazată doar pe volum, fără a alege ingredientul, dă aproape întotdeauna un rezultat greșit.
Cana americană (US cup) măsoară 240 ml, cea metrică folosită în Australia, Canada și în multe rețete europene 250 ml: diferența este de 4%, adică mai puțin de o lingură. Pentru majoritatea rețetelor o poți ignora; pentru deserturile cu multe căni alege măsura corectă cu selectorul din partea de sus a paginii.
Rețete
Rețete vegane
Rețete vegetariene
Rețete keto
Rețete proteice
Rețete fără lactoză
Rețete fără gluten
Rețete cu indice glicemic scăzut
Resurse
Blog
Generator de rețete
Generator de rețete cu resturi
Listă de cumpărături printabilă
Convertor de măsuri de bucătărie
Calculator de calorii
Fructe și legume de sezon
Celelalte aplicații ale noastre
WindNow
© 2026 MenuMagic.
Toate drepturile rezervate.