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Sopa de Amêijoas com Leite de Coco

Uma sopa cremosa e saborosa, sem lactose e fácil de preparar. Ideal para quem procura um prato quente e leve, com um toque exótico dado pelo leite de coco. Perfeita como entrada ou para um jantar requintado mas simples.

Sopa de Amêijoas com Leite de Coco

Dificuldade

Tempo

40 minutos

Categoria

Sem lactose

Valores Nutricionais

Ingredientes (para 4 pessoas)

IngredienteQuantidade
Amêijoas frescas800 g (28 oz)
Leite de coco400 ml (14 fl oz)
Caldo de peixe ou vegetal500 ml (17 fl oz)
Batatas300 g (10.5 oz)
Cenouras150 g (5 oz)
Aipo100 g (3.5 oz)
Cebola1 média (cerca de 150 g / 5 oz)
Alho2 dentes
Azeite2 colheres de sopa
Salsa fresca1 molho (cerca de 15 g / 0.5 oz)
Pimenta (opcional)1 pequena
Salq.b.
Pimenta pretaq.b.
Sumo de limão1 colher de sopa

Preparação

  1. Limpe bem as amêijoas deixando-as em água salgada por pelo menos 30 minutos para libertarem a areia. Escorra e lave em água corrente.
  2. Descasque e corte as batatas e cenouras em cubos. Lave e corte o aipo em pedaços.
  3. Pique finamente a cebola e o alho.
  4. Numa panela grande, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em lume médio e refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos, cerca de 5 minutos.
  5. Adicione as batatas, cenouras e aipo e refogue por 5 minutos, mexendo de vez em quando.
  6. Verta o caldo de peixe (ou vegetal) e leve ao lume até ferver. Baixe o lume e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios, cerca de 15-20 minutos.
  7. Adicione as amêijoas, tape e deixe cozinhar em lume médio-alto até as amêijoas abrirem, cerca de 5-7 minutos. Descarte as que permanecerem fechadas.
  8. Com uma escumadeira, retire as amêijoas e reserve-as.
  9. Verta o leite de coco na panela e mexa bem; deixe cozinhar mais 5 minutos para engrossar ligeiramente e apurar o sabor.
  10. Ajuste o sal e a pimenta a gosto.
  11. Volte a adicionar as amêijoas à panela, junte o sumo de limão e a salsa picada.
  12. Mexa delicadamente e desligue o lume.
  13. Sirva a sopa quente, acompanhada de fatias de pão crocante se desejar.

Dicas extras

  • Para um caldo mais rico, pode adicionar um pouco de vinho branco durante a cozedura das amêijoas.
  • Se preferir uma consistência mais cremosa, triture uma parte dos legumes antes de adicionar o leite de coco.
  • Um vinho branco fresco e leve é o acompanhamento perfeito para esta sopa saborosa e delicada.
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