Konvertieren Sie amerikanische Rezeptmengen im Handumdrehen: von Tassen und Löffeln in Gramm und Milliliter, mit unterschiedlichen Werten für jede Zutat. Und wenn Sie auf den Konverter verzichten möchten, finden Sie unten Tricks, um sich Umrechnungen im Kopf zu merken.
Tassengröße
1 Tasse · Mehl
16
Esslöffel (EL)
48
Teelöffel (TL)
240
Milliliter
120
Gramm
4,23
Unzen (oz)
Trick: Mehl wiegt die Hälfte von Wasser: Eine Tasse sind etwa 120 g und ein Esslöffel 8 g. Um von Gramm in Tassen umzurechnen, teile durch 120.
Eine amerikanische Tasse (cup) entspricht 240 ml, aber das Gewicht in Gramm ändert sich mit der Dichte der Zutat: Eine Tasse Mehl wiegt etwa 120 g, eine Tasse Zucker 200 g und eine Tasse Honig 340 g.
Amerikanische Rezepte messen Zutaten nach Volumen, europäische nach Gewicht. Um richtig umzurechnen, benötigen Sie die Dichte jeder Zutat: Dieser Umrechner erledigt die Berechnung für Sie.
| Zutat | 1 Tasse | ½ Tasse | ¼ Tasse | 1 Esslöffel | 1 Teelöffel | 100 g in Tassen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehl | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Zucker | 200 g | 100 g | 50 g | 13 g | 4,2 g | ½ |
| Puderzucker | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Brauner Zucker | 213 g | 107 g | 53 g | 13 g | 4,4 g | ½ |
| Butter | 227 g | 114 g | 57 g | 14 g | 4,7 g | ½ |
| Reis | 185 g | 93 g | 46 g | 12 g | 3,9 g | ½ |
| Hafer | 90 g | 45 g | 23 g | 5,6 g | 1,9 g | 1 |
| Kakaopulver | 85 g | 43 g | 21 g | 5,3 g | 1,8 g | 1 ¼ |
| Maisstärke | 128 g | 64 g | 32 g | 8 g | 2,7 g | ¾ |
| Semmelbrösel | 108 g | 54 g | 27 g | 6,8 g | 2,3 g | 1 |
| Parmigiano | 100 g | 50 g | 25 g | 6,3 g | 2,1 g | 1 |
| Honig | 340 g | 170 g | 85 g | 21 g | 7,1 g | ⅓ |
| Milch | 247 g | 123 g | 62 g | 15 g | 5,1 g | ⅓ |
| Wasser | 240 g | 120 g | 60 g | 15 g | 5 g | ½ |
| Olivenöl | 221 g | 111 g | 55 g | 14 g | 4,6 g | ½ |
| Salz | 292 g | 146 g | 73 g | 18 g | 6,1 g | ⅓ |
Sechs Zahlen und drei Vergleiche genügen, um fast alle Rezepte ohne Tabelle umzurechnen. Lerne sie einmal, und der Umrechner wird nur noch in seltenen Fällen benötigt.
3 Teelöffel ergeben 1 Esslöffel (15ml) und 16 Esslöffel ergeben 1 Tasse (240ml). Diese drei Zahlen reichen für alle Volumenumrechnungen.
Wasser, Milch, Brühe und Säfte wiegen so viel wie ihr Volumen. Eine Tasse sind 240g, ein Esslöffel 15g, ein Teelöffel 5g.
Im Vergleich zu Wasser wiegt Mehl die Hälfte (120 g pro Tasse), Butter fast gleich viel (225 g) und Honig anderthalbmal so viel (340 g).
200 g pro Tasse, 12 g pro Esslöffel, 4 g pro Teelöffel: das Tütchen aus dem Café ist der Referenz-Teelöffel.
1 oz sind 28 g: rechne 30 g pro Unze und ziehe 5% ab. 100 g sind dreieinhalb Unzen, 1 kg sind 35 Unzen.
100 g Mehl geteilt durch 120 ergibt 0,83: dreiviertel Tasse plus ein Esslöffel. 100 g Zucker geteilt durch 200 ergibt genau eine halbe Tasse.

100 g Mehl sind 0,83 Tassen, also etwas mehr als drei Viertel einer Tasse: Eine amerikanische Tasse misst 240 ml und eine Tasse Mehl wiegt 120 g. Das Ergebnis ändert sich je nach Zutat, da sich die Dichte ändert: 100 g Zucker sind 0,5 Tassen und 100 g Honig sind 0,29 Tassen.
25 ml sind 1,67 Esslöffel, da ein Esslöffel 15 ml fasst. Wenn Sie ein präzises Maß benötigen, entsprechen 25 ml genau 5 Teelöffeln zu je 5 ml, also etwa einem Zehntel einer 240-ml-Tasse. Da es sich um zwei Volumenmaße handelt, gilt die Umrechnung für jede Zutat.
Es hängt von der Zutat ab, denn ein halber Teelöffel ist ein Volumen (2,5 ml) und kein Gewicht. Ein halber Teelöffel Mehl wiegt 1,25 g, Zucker 2,08 g, Salz 3,04 g und Honig 3,54 g. Wasser ist der einfachste Fall: 2,5 ml Wasser wiegen 2,5 g.
Teile die Gramm durch das Gewicht eines Esslöffels der jeweiligen Zutat. Ein Esslöffel fasst 15 ml, das ist ein Sechzehntel einer 240-ml-Tasse: Ein Esslöffel Mehl wiegt 7,5 g, Zucker 12,5 g, Butter 14,19 g und Honig 21,25 g. 50 g Mehl sind also 6,67 Esslöffel, während 50 g Zucker genau 4 Esslöffel sind.
Weil eine Tasse immer das gleiche Volumen misst, 240 ml, während das Gewicht von der Dichte der Zutat abhängt. Mehl ist leicht und luftig: 240 ml wiegen 120 g, also 0,5 g pro Milliliter. Honig ist dicht und zähflüssig: dieselben 240 ml wiegen 340 g, etwa 1,42 g pro Milliliter, fast das Dreifache von Mehl. Wasser liegt dazwischen, mit 240 g pro Tasse und genau 1 g pro Milliliter. Deshalb führt eine Umrechnung, die nur auf dem Volumen basiert, ohne die Zutat zu wählen, fast immer zu einem falschen Ergebnis.
Die amerikanische Tasse (US cup) misst 240 ml, die metrische Tasse, die in Australien, Kanada und vielen europäischen Rezepten verwendet wird, 250 ml: Der Unterschied beträgt 4 %, also weniger als ein Esslöffel. Für die meisten Rezepte können Sie dies ignorieren; für Desserts mit vielen Tassen wählen Sie die richtige Größe mit dem Wahlschalter oben auf der Seite.
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