Tabelle zur Umrechnung von Hafer von Gramm in Tassen, Esslöffel und Teelöffel und umgekehrt, mit einem Trick, um sich die Umrechnung zu merken. 1 Tasse = 90 g, 1 EL = 5,6 g, 100 g = 1,11 Tassen.
Tassengröße
90 g
1 Tasse
5,6 g
1 Esslöffel
1,9 g
1 Teelöffel
1 (1,11)
100 g in Tassen
Haferflocken sind leicht: 90 g pro Tasse, weniger als Mehl.
| Gramm | Tassen | Esslöffel | Teelöffel |
|---|---|---|---|
| 10 g | 0,11 | 1,78 | 5,33 |
| 20 g | ¼ (0,22) | 3,56 | 10,67 |
| 25 g | ¼ (0,28) | 4,44 | 13,33 |
| 30 g | ⅓ (0,33) | 5,33 | 16 |
| 50 g | ½ (0,56) | 8,89 | 26,67 |
| 75 g | ¾ (0,83) | 13,33 | 40 |
| 100 g | 1 (1,11) | 17,78 | 53,33 |
| 125 g | 1 ⅓ (1,39) | 22,22 | 66,67 |
| 150 g | 1 ⅔ (1,67) | 26,67 | 80 |
| 200 g | 2 ¼ (2,22) | 35,56 | 106,67 |
| 250 g | 2 ¾ (2,78) | 44,44 | 133,33 |
| 300 g | 3 ⅓ (3,33) | 53,33 | 160 |
| 400 g | 4 ½ (4,44) | 71,11 | 213,33 |
| 500 g | 5 ½ (5,56) | 88,89 | 266,67 |
| Maß | Gramm |
|---|---|
| ¼ Tasse | 23 g |
| ⅓ Tasse | 30 g |
| ½ Tasse | 45 g |
| ⅔ Tasse | 60 g |
| ¾ Tasse | 68 g |
| 1 Tasse | 90 g |
| 1 ½ Tasse | 135 g |
| 2 Tasse | 180 g |
| 1 Esslöffel | 5,6 g |
| 1 Teelöffel | 1,9 g |
100 g Hafer sind 1,11 Tassen, also etwa 1 einer Tasse, da eine Tasse Hafer 90 g wiegt.
Eine amerikanische Tasse (240 ml) Hafer wiegt 90 g. Eine halbe Tasse sind 45 g und eine Vierteltasse 23 g.
Ein 15 ml Esslöffel Hafer wiegt 5,6 g und ein 5 ml Teelöffel wiegt 1,9 g. Drei Teelöffel ergeben einen Esslöffel und sechzehn Esslöffel ergeben eine Tasse.
Rezepte
Vegane Rezepte
Vegetarische Rezepte
Keto-Rezepte
Proteinreiche Rezepte
Laktosefreie Rezepte
Glutenfreie Rezepte
Rezepte mit niedrigem GI
Ressourcen
Blog
Rezeptgenerator
Rezepte-Generator mit Resten
Druckbare Einkaufsliste
Küchenmaße Umrechner
Kalorienrechner
Saisonales Obst und Gemüse
Unsere anderen Apps
WindNow
© 2026 MenuMagic.
Alle Rechte vorbehalten.