Converti al volo le dosi delle ricette americane: da tazze e cucchiai a grammi e millilitri, con valori diversi per ogni ingrediente. E se vuoi fare a meno del convertitore, più sotto trovi i trucchi per ricordare le conversioni a mente.
Misura della tazza
1 Tazza (cup) · Farina
16
Cucchiaio (tbsp)
48
Cucchiaino (tsp)
240
Millilitri
120
Grammi
4,23
Once (oz)
Trucco: La farina pesa la metà dell'acqua: una tazza sono circa 120 g e un cucchiaio 8 g. Per passare dai grammi alle tazze dividi per 120.
Una tazza americana (cup) equivale a 240 ml, ma il peso in grammi cambia con la densità dell'ingrediente: una tazza di farina pesa circa 120 g, una di zucchero 200 g e una di miele 340 g.
Le ricette americane misurano gli ingredienti in volume, quelle europee in peso. Per convertire correttamente serve la densità di ogni ingrediente: questo convertitore fa il calcolo per te.
| Ingrediente | 1 tazza | ½ tazza | ¼ tazza | 1 cucchiaio | 1 cucchiaino | 100 g in tazze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Zucchero | 200 g | 100 g | 50 g | 13 g | 4,2 g | ½ |
| Zucchero a velo | 120 g | 60 g | 30 g | 7,5 g | 2,5 g | ¾ |
| Zucchero di canna | 213 g | 107 g | 53 g | 13 g | 4,4 g | ½ |
| Burro | 227 g | 114 g | 57 g | 14 g | 4,7 g | ½ |
| Riso | 185 g | 93 g | 46 g | 12 g | 3,9 g | ½ |
| Avena | 90 g | 45 g | 23 g | 5,6 g | 1,9 g | 1 |
| Cacao in polvere | 85 g | 43 g | 21 g | 5,3 g | 1,8 g | 1 ¼ |
| Amido di mais | 128 g | 64 g | 32 g | 8 g | 2,7 g | ¾ |
| Pangrattato | 108 g | 54 g | 27 g | 6,8 g | 2,3 g | 1 |
| Parmigiano | 100 g | 50 g | 25 g | 6,3 g | 2,1 g | 1 |
| Miele | 340 g | 170 g | 85 g | 21 g | 7,1 g | ⅓ |
| Latte | 247 g | 123 g | 62 g | 15 g | 5,1 g | ⅓ |
| Acqua | 240 g | 120 g | 60 g | 15 g | 5 g | ½ |
| Olio d'oliva | 221 g | 111 g | 55 g | 14 g | 4,6 g | ½ |
| Sale | 292 g | 146 g | 73 g | 18 g | 6,1 g | ⅓ |
Sei numeri e tre paragoni bastano per convertire quasi tutte le ricette senza cercare la tabella. Imparali una volta e il convertitore ti servirà solo per i casi rari.
3 cucchiaini fanno 1 cucchiaio (15 ml) e 16 cucchiai fanno 1 tazza (240 ml). Bastano questi tre numeri per tutte le conversioni di volume.
Acqua, latte, brodo e succhi pesano quanto il loro volume. Una tazza sono 240 g, un cucchiaio 15 g, un cucchiaino 5 g.
Rispetto all'acqua la farina pesa la metà (120 g a tazza), il burro quasi uguale (225 g) e il miele una volta e mezza (340 g).
200 g a tazza, 12 g a cucchiaio, 4 g a cucchiaino: la bustina da bar è il cucchiaino di riferimento.
1 oz sono 28 g: conta 30 g a oncia e togli il 5%. 100 g sono 3 once e mezza, 1 kg sono 35 once.
100 g di farina diviso 120 fanno 0,83: tre quarti di tazza più un cucchiaio. 100 g di zucchero diviso 200 fanno mezza tazza esatta.

100 g di farina sono 0,83 tazze, cioè poco più di tre quarti di tazza: una tazza americana misura 240 ml e una tazza di farina pesa 120 g. Il risultato cambia insieme all'ingrediente, perché cambia la densità: 100 g di zucchero sono 0,5 tazze e 100 g di miele sono 0,29 tazze.
25 ml sono 1,67 cucchiai, perché un cucchiaio contiene 15 ml. Se ti serve una misura precisa, 25 ml corrispondono a 5 cucchiaini esatti da 5 ml l'uno, cioè a circa un decimo di una tazza da 240 ml. Poiché si tratta di due misure di volume, la conversione vale per qualsiasi ingrediente.
Dipende dall'ingrediente, perché mezzo cucchiaino è un volume (2,5 ml) e non un peso. Mezzo cucchiaino di farina pesa 1,25 g, uno di zucchero 2,08 g, uno di sale 3,04 g e uno di miele 3,54 g. L'acqua è il caso più semplice: 2,5 ml di acqua pesano 2,5 g.
Dividi i grammi per il peso di un cucchiaio di quell'ingrediente. Un cucchiaio contiene 15 ml, cioè un sedicesimo di una tazza da 240 ml: un cucchiaio di farina pesa 7,5 g, uno di zucchero 12,5 g, uno di burro 14,19 g e uno di miele 21,25 g. Quindi 50 g di farina sono 6,67 cucchiai, mentre 50 g di zucchero sono 4 cucchiai esatti.
Perché la tazza misura sempre lo stesso volume, 240 ml, mentre il peso dipende dalla densità dell'ingrediente. La farina è leggera e piena d'aria: 240 ml pesano 120 g, cioè 0,5 g per millilitro. Il miele è denso e viscoso: gli stessi 240 ml pesano 340 g, circa 1,42 g per millilitro, quasi il triplo della farina. L'acqua sta nel mezzo, con 240 g a tazza ed esattamente 1 g per millilitro. Per questo una conversione basata solo sul volume, senza scegliere l'ingrediente, dà quasi sempre un risultato sbagliato.
La tazza americana (US cup) misura 240 ml, quella metrica usata in Australia, Canada e in molte ricette europee 250 ml: la differenza è del 4%, cioè meno di un cucchiaio. Per la maggior parte delle ricette puoi ignorarla; per i dolci con molte tazze scegli la misura giusta con il selettore in cima alla pagina.
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