Egy gazdag és finom ízű rizottó, ahol a sütőtök édessége találkozik a rozmaring intenzív illatával. Tökéletes önálló ételként vagy elegáns előételként.
Nehézség
Idő
40 perc
Kategória
Tápértékek
Becsült tápértékek 100g-ra*
Kalóriák
110Kcal
Szénhidrátok
20g
Fehérjék
2g
Zsírok
2.5g
Rostok
1.5g
Só
0.4g
*Az értékek becsültek, és eltérhetnek az aktuálisan használt összetevőktől és azok mennyiségétől függően
Hozzávaló | Mennyiség |
---|---|
Rizottó rizs (pl. Carnaroli) | 320 g |
Sütőtök (tisztítva) | 400 g |
Vöröshagyma | 1 kis fej |
Zöldség alaplé | 1 L |
Extra szűz olívaolaj | 3 evőkanál |
Friss rozmaring | 1 ág |
Só | ízlés szerint |
Fekete bors | ízlés szerint |
Élesztőpehely (opcionális) | 2 evőkanál |
Készítsd el a forró zöldség alaplét, és tartsd melegen alacsony lángon.
Vágd a sütőtököt kis kockákra a könnyebb főzés érdekében.
Egy nagy lábasban hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat, és pirítsd meg benne a finomra vágott hagymát a rozmaringgal együtt 3-4 percig, amíg megpuhul.
Add hozzá a kockára vágott sütőtököt, és főzd 5 percig, gyakran kevergetve.
Tedd bele a rizst a lábasba, és pirítsd 2 percig, folyamatosan kevergetve.
Kezdd el hozzáadni a forró alaplét merőkanalanként, folyamatosan kevergetve, és várj, amíg felszívódik, mielőtt újabb adagot adsz hozzá. Folytasd ezt a folyamatot 15-18 percig, vagy amíg a rizs al dente lesz és a sütőtök krémes állagú.
Ízesítsd sóval és borssal, majd vedd le a tűzről, és keverd bele az 1 evőkanál olívaolajat és ha szeretnéd, az élesztőpelyhet az intenzívebb ízért.
Hagyd állni lefedve 2 percig, majd tálald melegen, díszítsd friss rozmaringgal és egy csepp olívaolajjal.
© 2025 MenuMagic.
Minden jog fenntartva.