MenuMagic logo

MenuMagic

MenuMagic logo

MenuMagic

MiértLeftovers WizardIngyenesReceptekBlog

Kagylóleves Kókusztejjel

Egy krémes és ízletes leves, laktózmentes és könnyen elkészíthető. Ideális azok számára, akik meleg és könnyű ételt keresnek, egzotikus érintéssel, amit a kókusztej biztosít. Tökéletes előételként vagy egy kifinomult, mégis egyszerű vacsorára.

Kagylóleves Kókusztejjel

Nehézség

Idő

40 perc

Kategória

GluténmentesLaktózmentes

Tápértékek

Becsült tápértékek 100g-ra*

Kalóriák

90Kcal

Szénhidrátok

6g

Fehérjék

7g

Zsírok

5g

Rostok

1g

1.2g

*Az értékek becsültek, és eltérhetnek az aktuálisan használt összetevőktől és azok mennyiségétől függően

Hozzávalók (4 személyre)

HozzávalóMennyiség
Friss kagyló800 g (28 oz)
Kókusztej400 ml (14 fl oz)
Hal- vagy zöldségleves500 ml (17 fl oz)
Burgonya300 g (10.5 oz)
Répa150 g (5 oz)
Zeller100 g (3.5 oz)
Hagyma1 közepes (kb. 150 g / 5 oz)
Fokhagyma2 gerezd
Olívaolaj2 evőkanál
Friss petrezselyem1 csokor (kb. 15 g / 0.5 oz)
Csili (opcionális)1 kicsi
ízlés szerint
Fekete borsízlés szerint
Citromlé1 evőkanál

Elkészítés

  1. Tisztítsa meg alaposan a kagylókat úgy, hogy sós vízben legalább 30 percig áztatja őket, hogy kiengedjék a homokot. Szűrje le és öblítse le folyó víz alatt.
  2. Hámozza meg és kockára vágja a burgonyát és a répát. Mossa meg és darabolja fel a zellert.
  3. Apróra vágja a hagymát és a fokhagymát.
  4. Egy nagy lábosban melegítse fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon, és pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát, amíg áttetszővé nem válnak, kb. 5 percig.
  5. Adja hozzá a burgonyát, répát és zellert, és pirítsa 5 percig, közben kevergetve.
  6. Öntse hozzá a hal- (vagy zöldség-)leves alapot és forralja fel. Csökkentse a lángot és főzze, amíg a zöldségek megpuhulnak, kb. 15-20 percig.
  7. Adja hozzá a kagylókat, fedje le és főzze közepes-magas lángon, amíg a kagylók kinyílnak, kb. 5-7 percig. Dobja el a nem kinyíló kagylókat.
  8. Szűrőkanállal vegye ki a kagylókat és tegye félre.
  9. Öntse a lábosba a kókusztejet és keverje el jól; főzze további 5 percig, hogy a leves kissé besűrűsödjön és ízesedjen.
  10. Ízlés szerint sózza és borsozza meg.
  11. Tegyen vissza a kagylókat a lábosba, adja hozzá a citromlevet és az apróra vágott petrezselymet.
  12. Óvatosan keverje össze és kapcsolja ki a tűzhelyet.
  13. Tálalja forrón, tetszés szerint ropogós kenyérszeletekkel.

Extra tippek

  • Gazdagabb leveshez adhat hozzá egy kis fehérbort a kagylók főzése közben.
  • Ha krémesebb állagot szeretne, turmixolja meg a zöldségek egy részét, mielőtt hozzáadná a kókusztejet.
  • Egy friss, könnyű fehérbor tökéletes kiegészítője ennek az ízletes és finom levesnek.

Tetszett ez a recept?

A MenuMagic segítségével korlátlan receptekhez férhetsz hozzá, mind személyre szabva az ízlésed és igényeid szerint.

14 napos ingyenes próbaidőszak

Nem szükséges hitelkártya

Bármikor lemondhatja

MenuMagic logo

MenuMagic

Receptek

Vegán receptekVegetáriánus receptekKeto receptekFehérjedús receptekLaktózmentes receptekGluténmentes receptek

© 2025 MenuMagic.

Minden jog fenntartva.