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Rollos de Calabacín con Tocino y Queso

Una receta deliciosa, rápida y muy baja en carbohidratos. Perfecta como aperitivo o plato principal sabroso acorde con una dieta cetogénica.

Rollos de Calabacín con Tocino y Queso

Dificultad

Tiempo

30 minutos

Categoría

Keto

Valores nutricionales

Ingredientes (para 4 personas)

IngredienteCantidad
Calabacín2 medianos (unos 400g/14oz)
Queso crema100g (3.5oz)
Parmesano rallado50g (1.75oz)
Lonchas de bacon ahumado8 lonchas (unos 120g/4.2oz)
Orégano seco (opcional)1 cucharadita (1g/0.04oz)
Salal gusto
Pimienta negraal gusto

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C (390°F) en modo estático.
  2. Lava los calabacines y córtalos en lonchas finas a lo largo, usando una mandolina o un pelador de verduras ancho.
  3. Calienta una sartén antiadherente (sin aceite) y asa las lonchas de calabacín durante 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén tiernas pero no demasiado cocidas.
  4. En un bol, mezcla el queso crema con el parmesano, una pizca de sal, pimienta y orégano (si te gusta).
  5. Unta un poco de la mezcla en cada loncha de calabacín.
  6. Enrolla las lonchas rellenas formando rollitos.
  7. Envuelve cada rollito con media loncha de bacon.
  8. Coloca los rollitos en una bandeja de horno forrada con papel de hornear, con la parte del bacon hacia abajo.
  9. Hornea durante 15 minutos o hasta que el bacon esté bien dorado y crujiente.
  10. Sirve inmediatamente, quizás con un poco más de parmesano rallado o una hojita de albahaca fresca.

Consejos extra

  • Puedes sustituir el bacon por speck o jamón serrano.
  • Para una versión vegetariana, elimina el bacon y añade nueces picadas al relleno.
  • ¡Los rollitos también están deliciosos a temperatura ambiente!
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