Eine cremige und geschmackvolle Suppe, laktosefrei und leicht zuzubereiten. Ideal für diejenigen, die ein warmes und leichtes Gericht suchen, mit einem exotischen Touch durch die Kokosmilch. Perfekt als Vorspeise oder für ein raffiniertes, aber einfaches Abendessen.
Schwierigkeit
Zeit
40 Minuten
Kategorie
Nährwerte
Geschätzte Nährwerte pro 100g*
Kalorien
90Kcal
Kohlenhydrate
6g
Proteine
7g
Fette
5g
Ballaststoffe
1g
Salz
1.2g
*Die Werte sind geschätzt und können je nach den tatsächlich verwendeten Zutaten und deren Menge variieren
Zutat | Menge |
---|---|
Frische Venusmuscheln | 800 g (28 oz) |
Kokosmilch | 400 ml (14 fl oz) |
Fisch- oder Gemüsebrühe | 500 ml (17 fl oz) |
Kartoffeln | 300 g (10.5 oz) |
Karotten | 150 g (5 oz) |
Sellerie | 100 g (3.5 oz) |
Zwiebel | 1 mittelgroße (ca. 150 g / 5 oz) |
Knoblauch | 2 Zehen |
Olivenöl | 2 Esslöffel |
Frische Petersilie | 1 Bund (ca. 15 g / 0.5 oz) |
Chilischote (optional) | 1 kleine |
Salz | nach Bedarf |
Schwarzer Pfeffer | nach Bedarf |
Zitronensaft | 1 Esslöffel |
© 2025 MenuMagic.
Alle Rechte vorbehalten.