MenuMagic logo

MenuMagic

MenuMagic logo

MenuMagic

De ceLeftovers WizardGratuitRețeteBlog

Rulouri de Dovlecei cu Bacon și Brânză

O rețetă gustoasă, rapidă și cu un conținut foarte scăzut de carbohidrați. Perfectă ca aperitiv sau fel principal delicios în conformitate cu o alimentație ketogenică.

Rulouri de Dovlecei cu Bacon și Brânză

Dificultate

Timp

30 de minute

Categorie

Fără glutenKetoProteică

Valori nutriționale

Valori nutriționale estimate pentru 100g*

Calorii

200Kcal

Carbohidrați

2.5g

Proteine

10g

Grăsimi

17g

Fibre

0.8g

Sare

1.2g

*Valorile sunt estimate și pot varia în funcție de ingredientele efectiv utilizate și de cantitatea acestora

Ingrediente (pentru 4 persoane)

IngredienteCantitate
Dovlecei2 medii (aproximativ 400g)
Crema de brânză100g
Parmezan ras50g
Felii de bacon afumat8 felii (aproximativ 120g)
Oregano uscat (opțional)1 linguriță (1g)
Saredupă gust
Piper negrudupă gust

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 200°C (390°F) în mod static.
  2. Spălați dovleceii și tăiați-i în felii subțiri pe lungime, folosind o mandolină sau un decojitor de legume lat.
  3. Încălziți o tigaie antiaderentă (fără ulei) și prăjiți feliile de dovlecei timp de 1-2 minute pe fiecare parte, până devin moi dar nu prea fierte.
  4. Într-un bol, amestecați crema de brânză cu parmezanul, un vârf de sare, piper și oregano (dacă doriți).
  5. Întindeți puțin din cremă pe fiecare felie de dovlecei.
  6. Rulați feliile umplute formând rulouri.
  7. Înfășurați fiecare rulou cu o jumătate de felie de bacon.
  8. Așezați rulourile pe o tavă de copt căptușită cu hârtie de copt, cu partea de bacon în jos.
  9. Coaceți timp de 15 minute sau până când baconul este bine rumenit și crocant.
  10. Serviți imediat, eventual cu un strop de parmezan sau o frunză de busuioc proaspăt.

Sfaturi extra

  • Puteți înlocui baconul cu speck sau prosciutto.
  • Pentru o variantă vegetariană, omiteți baconul și adăugați nuci măcinate în umplutură.
  • Rulourile sunt delicioase și la temperatura camerei!

Ți-a plăcut această rețetă?

Cu MenuMagic, ai acces la rețete nelimitate, toate personalizate în funcție de gusturile și nevoile tale.

Perioadă de probă gratuită de 14 zile

Nu este necesară o card de credit

Anulează oricând

MenuMagic logo

MenuMagic

Rețete

Rețete veganeRețete vegetarieneRețete ketoRețete proteiceRețete fără lactozăRețete fără gluten

© 2025 MenuMagic.

Toate drepturile rezervate.