MenuMagic logo

MenuMagic

MenuMagic logo

MenuMagic

De ceLeftovers WizardGratuitRețeteBlog

Risotto Crema cu Dovleac și Rozmarin

Un risotto cu un gust bogat și delicat, unde dulceața dovleacului se îmbină cu aroma intensă a rozmarinului. Ideal ca fel principal sau ca aperitiv rafinat.

Risotto Crema cu Dovleac și Rozmarin

Dificultate

Timp

40 de minute

Categorie

Fără glutenFără lactozăVeganăVegetariană

Valori nutriționale

Valori nutriționale estimate pentru 100g*

Calorii

110Kcal

Carbohidrați

20g

Proteine

2g

Grăsimi

2.5g

Fibre

1.5g

Sare

0.4g

*Valorile sunt estimate și pot varia în funcție de ingredientele efectiv utilizate și de cantitatea acestora

Ingrediente (pentru 4 porții)

IngredientCantitate
Orez pentru risotto (ex. Carnaroli)320 g
Dovleac (curățat)400 g
Ceapă galbenă1 mică
Supă de legume1 L
Ulei de măsline extra virgin3 linguri
Rozmarin proaspăt1 crenguță
Saredupă gust
Piper negrudupă gust
Drojdie inactivă fulgi (opțional)2 linguri

Preparare

  1. Pregătește supa de legume fierbinte și menține-o la foc mic pentru a-și păstra temperatura.

  2. Taie dovleacul în cubulețe mici pentru a facilita gătirea.

  3. Într-o oală mare, încălzește 2 linguri de ulei de măsline și călește ceapa tocată mărunt cu rozmarinul timp de 3-4 minute, până se înmoaie.

  4. Adaugă cubulețele de dovleac și gătește timp de 5 minute, amestecând frecvent.

  5. Pune orezul în oală și prăjește-l timp de 2 minute, amestecând bine.

  6. Începe să adaugi supa fierbinte polonic cu polonic, amestecând constant și așteptând să fie absorbită înainte de a adăuga mai multă. Continuă acest proces timp de 15-18 minute, sau până când orezul este al dente și dovleacul este cremos.

  7. Condimentează cu sare și piper, apoi oprește focul și încorporează 1 lingură de ulei de măsline și, dacă dorești, drojdia inactivă fulgi pentru mai multă savoare.

  8. Lasă să se odihnească acoperit timp de 2 minute, apoi servește fierbinte, garnisit cu rozmarin proaspăt și un fir de ulei de măsline.

Sfaturi Suplimentare

  • Poți pasă jumătate din dovleac la sfârșitul gătitului pentru un risotto și mai cremos.
  • Pentru un efect "unt" fără produse animale, adaugă o bucățică de margarină vegetală la final.
  • Dacă îți plac aromele intense, adaugă un vârf de nucșoară sau puțin ghimbir proaspăt ras.

Ți-a plăcut această rețetă?

Cu MenuMagic, ai acces la rețete nelimitate, toate personalizate în funcție de gusturile și nevoile tale.

Perioadă de probă gratuită de 14 zile

Nu este necesară o card de credit

Anulează oricând

MenuMagic logo

MenuMagic

Rețete

Rețete veganeRețete vegetarieneRețete ketoRețete proteiceRețete fără lactozăRețete fără gluten

© 2025 MenuMagic.

Toate drepturile rezervate.