Un risotto cu un gust bogat și delicat, unde dulceața dovleacului se îmbină cu aroma intensă a rozmarinului. Ideal ca fel principal sau ca aperitiv rafinat.
Dificultate
Timp
40 de minute
Categorie
Valori nutriționale
Valori nutriționale estimate pentru 100g*
Calorii
110Kcal
Carbohidrați
20g
Proteine
2g
Grăsimi
2.5g
Fibre
1.5g
Sare
0.4g
*Valorile sunt estimate și pot varia în funcție de ingredientele efectiv utilizate și de cantitatea acestora
Ingredient | Cantitate |
---|---|
Orez pentru risotto (ex. Carnaroli) | 320 g |
Dovleac (curățat) | 400 g |
Ceapă galbenă | 1 mică |
Supă de legume | 1 L |
Ulei de măsline extra virgin | 3 linguri |
Rozmarin proaspăt | 1 crenguță |
Sare | după gust |
Piper negru | după gust |
Drojdie inactivă fulgi (opțional) | 2 linguri |
Pregătește supa de legume fierbinte și menține-o la foc mic pentru a-și păstra temperatura.
Taie dovleacul în cubulețe mici pentru a facilita gătirea.
Într-o oală mare, încălzește 2 linguri de ulei de măsline și călește ceapa tocată mărunt cu rozmarinul timp de 3-4 minute, până se înmoaie.
Adaugă cubulețele de dovleac și gătește timp de 5 minute, amestecând frecvent.
Pune orezul în oală și prăjește-l timp de 2 minute, amestecând bine.
Începe să adaugi supa fierbinte polonic cu polonic, amestecând constant și așteptând să fie absorbită înainte de a adăuga mai multă. Continuă acest proces timp de 15-18 minute, sau până când orezul este al dente și dovleacul este cremos.
Condimentează cu sare și piper, apoi oprește focul și încorporează 1 lingură de ulei de măsline și, dacă dorești, drojdia inactivă fulgi pentru mai multă savoare.
Lasă să se odihnească acoperit timp de 2 minute, apoi servește fierbinte, garnisit cu rozmarin proaspăt și un fir de ulei de măsline.
© 2025 MenuMagic.
Toate drepturile rezervate.