O supă cremoasă și gustoasă, fără lactoză și ușor de pregătit. Ideală pentru cei care caută un fel de mâncare cald și ușor, cu o notă exotică oferită de laptele de cocos. Perfectă ca prim fel sau pentru o cină rafinată dar simplă.

Dificultate
Timp
40 de minute
Categorie
Valori nutriționale
Valori nutriționale estimate pentru 100g*
Calorii
90Kcal
Carbohidrați
6g
Proteine
7g
Grăsimi
5g
Fibre
1g
Sare
1.2g
*Valorile sunt estimate și pot varia în funcție de ingredientele efectiv utilizate și de cantitatea acestora
| Ingredient | Cantitate |
|---|---|
| Scoici proaspete | 800 g (28 oz) |
| Lapte de cocos | 400 ml (14 fl oz) |
| Supă de pește sau legume | 500 ml (17 fl oz) |
| Cartofi | 300 g (10.5 oz) |
| Morcovi | 150 g (5 oz) |
| Țelină | 100 g (3.5 oz) |
| Ceapă | 1 medie (aproximativ 150 g / 5 oz) |
| Usturoi | 2 căței |
| Ulei de măsline | 2 linguri |
| Pătrunjel proaspăt | 1 legătură (aproximativ 15 g / 0.5 oz) |
| Ardei iute (opțional) | 1 mic |
| Sare | după gust |
| Piper negru | după gust |
| Suc de lămâie | 1 lingură |
© 2025 MenuMagic.
Toate drepturile rezervate.