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Risotto Cremoso de Calabaza y Romero

Un risotto de sabor envolvente y delicado, donde la dulzura de la calabaza se combina con el intenso aroma del romero. Ideal como plato único o primer plato refinado.

Risotto Cremoso de Calabaza y Romero

Dificultad

Tiempo

40 minutos

Categoría

Sin glutenSin lactosaVeganoVegetariano

Valores nutricionales

Valores nutricionales estimados por 100g*

Calorías

110Kcal

Carbohidratos

20g

Proteínas

2g

Grasas

2.5g

Fibras

1.5g

Sal

0.4g

*Los valores son estimados y pueden variar dependiendo de los ingredientes realmente utilizados y su cantidad

Ingredientes (para 4 personas)

IngredienteCantidad
Arroz para risotto (ej. Carnaroli)320 g
Calabaza (limpia)400 g
Cebolla amarilla1 pequeña
Caldo de verduras1 L
Aceite de oliva virgen extra3 cucharadas
Romero fresco1 rama
Salal gusto
Pimienta negraal gusto
Levadura nutricional en copos (opcional)2 cucharadas

Preparación

  1. Prepara el caldo de verduras caliente y mantenlo a fuego lento para que conserve la temperatura.

  2. Corta la calabaza en cubos pequeños para facilitar su cocción.

  3. En una olla grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y sofríe la cebolla finamente picada con el romero durante 3-4 minutos, hasta que esté blanda.

  4. Añade la calabaza en cubos y cocina durante 5 minutos, removiendo frecuentemente.

  5. Agrega el arroz a la olla y tuéstalo durante 2 minutos, removiendo bien.

  6. Comienza a añadir el caldo caliente cucharón a cucharón, removiendo constantemente y esperando a que se absorba antes de añadir más. Continúa este proceso durante 15-18 minutos, o hasta que el arroz esté al dente y la calabaza cremosa.

  7. Sazona con sal y pimienta, luego apaga el fuego y añade 1 cucharada de aceite de oliva y, si lo deseas, levadura nutricional en copos para más sabor.

  8. Deja reposar tapado durante 2 minutos, luego sirve caliente, decorando con romero fresco y un chorrito de aceite.

Consejos Extra

  • Puedes triturar la mitad de la calabaza al final de la cocción para obtener un risotto aún más cremoso.
  • Para un efecto "mantecoso" sin productos animales, añade una nuez de margarina vegetal al finalizar.
  • Si te gustan los sabores intensos, añade una pizca de nuez moscada o un poco de jengibre fresco rallado.

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