Un risotto de sabor envolvente y delicado, donde la dulzura de la calabaza se combina con el intenso aroma del romero. Ideal como plato único o primer plato refinado.
Dificultad
Tiempo
40 minutos
Categoría
Valores nutricionales
Valores nutricionales estimados por 100g*
Calorías
110Kcal
Carbohidratos
20g
Proteínas
2g
Grasas
2.5g
Fibras
1.5g
Sal
0.4g
*Los valores son estimados y pueden variar dependiendo de los ingredientes realmente utilizados y su cantidad
Ingrediente | Cantidad |
---|---|
Arroz para risotto (ej. Carnaroli) | 320 g |
Calabaza (limpia) | 400 g |
Cebolla amarilla | 1 pequeña |
Caldo de verduras | 1 L |
Aceite de oliva virgen extra | 3 cucharadas |
Romero fresco | 1 rama |
Sal | al gusto |
Pimienta negra | al gusto |
Levadura nutricional en copos (opcional) | 2 cucharadas |
Prepara el caldo de verduras caliente y mantenlo a fuego lento para que conserve la temperatura.
Corta la calabaza en cubos pequeños para facilitar su cocción.
En una olla grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y sofríe la cebolla finamente picada con el romero durante 3-4 minutos, hasta que esté blanda.
Añade la calabaza en cubos y cocina durante 5 minutos, removiendo frecuentemente.
Agrega el arroz a la olla y tuéstalo durante 2 minutos, removiendo bien.
Comienza a añadir el caldo caliente cucharón a cucharón, removiendo constantemente y esperando a que se absorba antes de añadir más. Continúa este proceso durante 15-18 minutos, o hasta que el arroz esté al dente y la calabaza cremosa.
Sazona con sal y pimienta, luego apaga el fuego y añade 1 cucharada de aceite de oliva y, si lo deseas, levadura nutricional en copos para más sabor.
Deja reposar tapado durante 2 minutos, luego sirve caliente, decorando con romero fresco y un chorrito de aceite.
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